[CottonFluff]

расскажите мне, что надо сделать, чтобы не чувствовать себя загнанной лошадью, а? любые советы
очень надо

Comments

[chagina]

горячая ванна, выспаться и 2 выходных дня полных ничегонеделания

[bzmnsha]

1. Купи упакову морской соли и упаковку хвойного экстракта для ванн( такая почти черная жидкость). 37 градусов, 10 минут.Чередуй одно с другим в течение 21 дня. Перед сном.
2. Витамины. Любые, хоть наш Гексавит.
3. И обязательно высыпаться. Забей на все,что этому мешает.
Еще при подготовке к ответственным стартам мы давали подрощенным детям настойку женьшеня и элеутерокока. Как пить-не помню, но в сети есть.

[весенний чебурашка]

я пью мульти-табс актив с женьшенем (но от женьшеня может подниматься давление, так что если какие-то с этим сложности, надо аккуратно), прыгаю под видео с аэробикой, делаю массажи и маски.))))
хотя это не всегда помогает. когда не помогает, смотрю серию "секса" и пью бокал разбавленного сухого белого вина. ложусь спать пораньше.

вообще, конечно, высыпаться - это самое важное.

[Цирилла~]

ппксну предыдущим советам про выспаться. Это сразу и безотказно прилив сил)))) Посмотри какой-нибудь в меру глупый и смешной фильм, просто пропозитивься любым доступным способом))) чай с коньяком, опять же. Не хандри, зай

[CottonFluff]

Daria Chagina, у меня нет выходных уже месяц. и еще месяц не будет, так что с выходными пролет( а есть какой-нибудь секрет для того, чтобы выспаться? я что-то стараюсь, но не получается
bzmnsha, ага, витамины уже купила, соль и хвою тоже обязательно) эти настойки в аптеках продаются или самим надо делать?
весенний чебурашка, у меня пониженное по жизни, так что вряд ли что-то будет. а что за маски?) от бокала вина меня последний раз развезло так, что меня везли до дома, так что пока не буду)

[chagina]

CottonFluff, молока перед сном, купи себе лавандовое масло для тела джонсонс бэйби (или какое там было способствоющее нормальному сну?). Ну и пару вечером тогда себе посвяти после всех дел, раз выходных нет.
Не знаю, я бы еще в бассейн сходила поплавать или на массаж релаксирующий, чтобы расслабиться.

[весенний чебурашка]

CottonFluff маски любые - и покупные тонизирующие, и просто огурец кружочками))) насчет вина - поэтому я и пью его разбавленным)) но если не хочешь, так и не надо, естественно)

а засыпать я сама плохо умею.
хорошо, если кто-то может сделать массаж тебе, когда ложишься спать. тогда и заснешь моментально, и сон будет хорошим.
можно поискать эфирные масла, которые помогают сну. и немного пожечь аромолампу. но это если к запахам нормально относишься.
есть еще какой-то метод, который мне советовали, но я не пробовала: концентрироваться на каждой части тела по отдельности, прочувствовать все тело. так разум как бэ должен освободиться, и сон будет хорошим)) но я не пробовала.

[трын-трава]

оргазм
помогает всегда

[bzmnsha]

CottonFluff В аптеках. Копеечные,если отечественные. Только если со сном проблемы случаются, принимай их в первой половине дня.

[bzmnsha]

Daria Chagina И лавандовая пена для младенцев Джонсоновская тоже прекрасна, поддерживаю.

[CottonFluff]

Цирилла~, да я не хандрю, просто плохо себя чувствую) все хорошо, пойду куплю коньяка
Daria Chagina, масло - это здорово) попробую найти. в бассейн хожу иногда, чаще времени нет.
весенний чебурашка, аромолампу сделаем, я даже не подумала об этом. последний способ вчера опробовала - ничего не поняла)))
трын-трава, я трахаюсь только с работой сейчас. никакого удовольствия
bzmnsha, ага, хорошо, сегодня загляну в аптеку) и за пеной тоже.

[Lilith Blueberry]

рисовать читать спать любить